×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Geen zin in yoga voor je gaat slapen? Zet dan in ieder geval de muziek aan

Yogamuziek
28.08.2018 - Redactie

Zijn yoga-oefeningen voordat je gaat slapen niet jouw cup of tea?


Zet dan toch de yogamuziek aan. Uit onderzoek blijkt dat dat type rustige muziek ervoor zorgt dat je hartslag daalt en dat helpt bij het in slaap vallen. Verder zorgt de muziek voor een positief gevoel en dat maakt dat je minder gejaagd wakker wordt.

Het onderzoek is kleinschalig, dus er is meer onderzoek nodig om de bevindingen te onderbouwen. Maar: rustgevende muziek luisteren is een makkelijke methode om uit te proberen en het kan geen kwaad.

Probeer bijvoorbeeld de Yoga & Meditation lijst op Spotify.

Bron: Metro.co.uk | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Muggen

18.10.2018 - Door het warme nazomerweer zijn er nu nog steeds muggen. Lees verder

Goede indruk maken

11.10.2018 - Je hebt maar één kans om een eerste achter te laten als je iemand ontmoet. Misschien heb je achteraf het gevoel dat je jezelf belachelijk hebt gemaakt, maar de kans is groot dat dat best meevalt. Lees verder

Netflix afleveringen

09.10.2018 - Je favoriete serie bingewatchen zit er niet altijd in. Van sommige series verschijnt er iedere week maar één nieuwe aflevering in plaats van een heel seizoen. Lees verder

Menu

08.10.2018 - Ken je dat, dat je maar blijft twijfelen welke smaak ijs je wilt? Of dat je voor de derde keer besluiteloos door de menukaart bladert? Lees verder

Waarom verkleuren de bladeren aan de bomen in de herfst?

06.10.2018 - Langzaam verkleuren de bladeren van groen naar oranje-, rood- en bruintinten. Waarom gebeurt dat eigenlijk? Lees verder

Appen op de fiets

26.09.2018 - Hoog tijd of overdreven? Lees verder

Groepsapps

19.09.2018 - Familie-app, babyshower Kim, cadeau voor A… Uit onderzoek blijkt dat die rits groepsapps in WhatsApp voor stress zorgt. Lees verder

Airmiles inwisselen

18.09.2018 - Heb jij Air Miles gespaard voor 1 november 2013? Air Miles ouder dan vijf jaar verlopen dit jaar op 1 november. Dit kun je doen met jouw oude Air Miles. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 60 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Je kunt vandaag rustig eens wat risico nemen. Het is een zeer gunstige tijd om…

» Naar de daghoroscopen