×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Positieve herinneringen ophalen, verlaagt je stresslevel

Positieve herinneringen ophalen, verlaagt je stresslevel
19.05.2017 - Redactie

Blijf positief, niet piekeren, maak je niet druk. Deze zinnen komen voor in menig peptalk. Hoe voor de hand liggend het ook klinkt, het zijn daadwerkelijk goede adviezen.


Sommige clichés zijn er niet voor niets. Uit onderzoek blijkt dat de bovenstaande adviezen echt effect hebben. Natuurlijk is het makkelijker gezegd dan gedaan. Je kunt je lichaam een handje helpen door bewust positieve herinneringen op te halen. Dat helpt om de stressreactie in je lichaam te verminderen.

Een beetje nostalgie kan geen kwaad
Positieve herinneringen ophalen om stress te verminderen, het is eenvoudiger dan sporten. Ergens diep van binnen wisten we dat misschien al, maar het is fijn dat het nog eens bevestigd wordt. Wat er in je hoofd gebeurt, heeft invloed op je lichaam.

Bron: Scienceofus | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De perfecte deken voor mensen die vaak koude voeten hebben

17.01.2018 - Zit je onder een deken op de bank, is hij nét te kort om je voeten goed te bedekken. Herkenbaar probleem? Deze deken heeft sokken aan de onderkant. Handig voor degenen met voeten als ijsklompen. Lees verder

Leuke buren maken je gelukkiger

09.01.2018 - Het gezegde 'Beter een goede buur dan een verre vriend' is er niet voor niks. Een goede band met je buren maakt je echt gelukkiger. Lees verder

Zo heb je in 2018 meer vakantie

05.01.2018 - Meer vakantie met hetzelfde aantal vakantiedagen, dat kan. Lees verder

Je vriendschappen onderhouden is net zo belangrijk als sporten

05.01.2018 - Dat vriendschappen belangrijk zijn, wisten we wel. Volgens recent onderzoek zijn vriendschappen zelfs net zo belangrijk voor je gezondheid als sporten. Lees verder

Het grootste nadeel van thuiswerken: je vraagt je af wat je baas echt vindt

03.01.2018 - Als je feedback krijgt, kun je dat voor een groot deel interpreteren door naar iemands gezichtsuitdrukking te kijken. Als je een mail of chatbericht krijgt, ontbreekt dat. Lees verder

De etiquette van nieuwjaarszoenen

02.01.2018 - Tot wanneer moet of mag je je collega's een gelukkig nieuwjaar wensen? En moet dat per se met zoenen? Lees verder

Dit worden de trends in 2018

31.12.2017 - Wat eten, doen en dragen we in 2018? Ieder jaar doet Pinterest een voorspelling van de trends voor het komende jaar. Lees verder

Lichtjes kijken bij het Amsterdam Light Festival

24.12.2017 - Word jij dipperig van die korte, donkere dagen? Leuke dingen doen kan je humeur misschien wat doen opklaren. Een gezellig uitje voor de kerstvakantie: het Amsterdam Light Festival. Tot en met zondag 21 januari 2018 kun je je vergapen aan de lichtkunstwerken die door heel het centrum van de hoofdstad zijn geplaatst. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 56 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Je bent op het werk, of met je werkzaamheden vandaag zeer invalsrijk en…

» Naar de daghoroscopen