×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Positieve herinneringen ophalen, verlaagt je stresslevel

Positieve herinneringen ophalen, verlaagt je stresslevel
19.05.2017 - Redactie

Blijf positief, niet piekeren, maak je niet druk. Deze zinnen komen voor in menig peptalk. Hoe voor de hand liggend het ook klinkt, het zijn daadwerkelijk goede adviezen.


Sommige clichés zijn er niet voor niets. Uit onderzoek blijkt dat de bovenstaande adviezen echt effect hebben. Natuurlijk is het makkelijker gezegd dan gedaan. Je kunt je lichaam een handje helpen door bewust positieve herinneringen op te halen. Dat helpt om de stressreactie in je lichaam te verminderen.

Een beetje nostalgie kan geen kwaad
Positieve herinneringen ophalen om stress te verminderen, het is eenvoudiger dan sporten. Ergens diep van binnen wisten we dat misschien al, maar het is fijn dat het nog eens bevestigd wordt. Wat er in je hoofd gebeurt, heeft invloed op je lichaam.

Bron: Scienceofus | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Tip om spullen weggooien makkelijker te maken

29.07.2017 - Een knuffel van vroeger, een jurkje dat je al zeker vier jaar niet gedragen hebt... Met gezond verstand weet je dat je niets meer met deze spullen gaat doen, maar weggooien? Dat kun je niet over je hart verkrijgen. Lees verder

Geluk kun je toch kopen

28.07.2017 - Nee, geluk zit hem niet in materiële zaken. Die nieuwe telefoon geeft je maar een heel korte geluksboost. Op de lange termijn heeft het eigenlijk geen invloed op je geluksgevoel. Toch is er iets dat je kunt kopen om gelukkiger worden: tijd. Lees verder

Tip: samen vallende sterren kijken

27.07.2017 - Een romantische date-tip. Als het weer een beetje meewerkt, zijn er de komende nachten veel vallende sterren te zien. Lees verder

1 op de 5 mensen stelt chronisch taken uit

27.07.2017 - Waarom ben je hier? En dan letterlijk hier, bij dit artikel op Sante.nl. Het zou goed kunnen dat je eigenlijk iets anders zou moeten doen. Lees verder

De leukste openluchtbioscopen

25.07.2017 - Kijk deze zomer films in de openlucht. Met je voeten in het zand, in je eigen strandstoel of auto. Lees verder

Waarom je altijd net voor jouw halte wakker wordt

25.07.2017 - Degenen die vaak met het openbaar vervoer reizen, kennen het misschien: je dut in, maar je doet je ogen open nét voor je bij jouw halte bent. Hoe kan dat? Lees verder

5 dingen die je beter niet in de badkamer kunt bewaren

24.07.2017 - Houd jij je hieraan? Lees verder

Vakantiebestemmingen waar je zo min mogelijk wifi hebt

23.07.2017 - Sinds mobiel internetten binnen de EU binnen je gewone bundel of abonnement valt, betekent vakantie niet meer automatisch dat je online afgezonderd bent van thuis. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 51 |

Daghoroscoop
Leeuw

Geloof in jezelf en laat jouw fantasie de vrije loop als je moeilijke…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!