×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Vraag je af: moet ik dit doen?

Vraag je af: moet ik dit doen?
09.09.2017 - Redactie

Ben jij soms geneigd taken aan te nemen waar je geen zin in hebt? Stel jezelf twee vragen.


De Amerikaanse schrijfster Gretchen Rubin schreef meerdere bestsellers over gelukkiger leven en grip krijgen op je gewoontes. Rubin: “Nooit te gespannen of overbelast zijn door te leren loslaten, is een vaardigheid. Het is geen talent dat je hebt of niet. Deze vaardigheid begint bij mindfulness. Ik ben van nature echt niet mindful, maar ik heb mezelf aangeleerd om bewust na te denken zodra ik een taak of verplichting zie opdoemen. Sommige dingen moeten echt, of dienen mijn levensdoelen. Maar mijn stelregel is: los niets op als je het evengoed kunt loslaten. Belangrijk is dat je niet in de verleiding komt om zomaar iets op je te nemen. Die taak verdwijnt echt niet meer.”

Kom in actie
Stel jezelf twee vragen voor je een taak aanneemt:

  1. Moet je dit echt doen, of kun je de taak best laten liggen of aan iemand anders overdragen?
  2. Wil je dit echt doen en dient het belangrijke doelen die je hebt? Als iets niet echt moet of je wilt het liever niet, laat het dan.

Rubin: “Smokkel niet met deze regel. Heb je de impuls op toch iets te doen, bijvoorbeeld omdat je niet bot over wilt komen? Vraag of je er over kunt nadenken en er later op terug mag komen.”

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Zo houd je je witte sneakers wit

26.05.2018 - Zo mooi als toen ze uit de doos kwamen, zijn je witte sneakers niet meer. Met deze tips geef je ze een opfrisbeurt. Lees verder

Zo zorg je ervoor dat je makkelijker ideeën bedenkt

25.05.2018 - Sommige mensen lijken net ideeënmachines. Hoe doen ze het toch? Je kunt het ideeën bedenken trainen. Lees verder

'Ik wil geen kinderen, nou en?'

23.05.2018 - Sara (33) wil geen kinderen en iedereen blijft maar vragen waarom. Eerlijk gezegd is ze het helemaal zat om haar keuze steeds te moeten uitleggen. Lees verder

Gezocht: nieuwe vrienden

21.05.2018 - Hoe ouder je wordt, hoe minder makkelijk je vriendschappen sluit. Maar leuke nieuwe vrienden vinden is zeker niet onmogelijk. Lees verder

Hoe ga je om met examenstress van je kind?

14.05.2018 - Als je zoon of dochter dit jaar examen doet, is deze periode voor jou misschien stiekem net zo spannend. Hoe ga je met examenstress om? Lees verder

Cadeautip: spiraalsnijder

10.05.2018 - Heb jij al een cadeau voor Moederdag? Houdt ze van gezond eten, verras haar dan met een Spirelli. Met de spiraalsnijder maak je de lekkerste groentespaghetti. Spiraalsnijder, €20 via Bol.com. Lees verder

7 manieren om productiever te zijn

07.05.2018 - Voor veel mensen is deze week een korte werkweek. Er zijn verschillende manieren om productiever te zijn. Wat werkt is voor iedereen anders. Lees verder

Hoe werkt wilskracht?

05.05.2018 - Wilskracht werkt twee kanten op. Je kunt er iets mee bereiken, maar er ook juist iets mee laten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 108 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Jij zou zo graag met iemand over een belangrijk onderwerp willen praten. Je…

» Naar de daghoroscopen