×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Vraag je af: moet ik dit doen?

Vraag je af: moet ik dit doen?
09.09.2017 - Redactie

Ben jij soms geneigd taken aan te nemen waar je geen zin in hebt? Stel jezelf twee vragen.


De Amerikaanse schrijfster Gretchen Rubin schreef meerdere bestsellers over gelukkiger leven en grip krijgen op je gewoontes. Rubin: “Nooit te gespannen of overbelast zijn door te leren loslaten, is een vaardigheid. Het is geen talent dat je hebt of niet. Deze vaardigheid begint bij mindfulness. Ik ben van nature echt niet mindful, maar ik heb mezelf aangeleerd om bewust na te denken zodra ik een taak of verplichting zie opdoemen. Sommige dingen moeten echt, of dienen mijn levensdoelen. Maar mijn stelregel is: los niets op als je het evengoed kunt loslaten. Belangrijk is dat je niet in de verleiding komt om zomaar iets op je te nemen. Die taak verdwijnt echt niet meer.”

Kom in actie
Stel jezelf twee vragen voor je een taak aanneemt:

  1. Moet je dit echt doen, of kun je de taak best laten liggen of aan iemand anders overdragen?
  2. Wil je dit echt doen en dient het belangrijke doelen die je hebt? Als iets niet echt moet of je wilt het liever niet, laat het dan.

Rubin: “Smokkel niet met deze regel. Heb je de impuls op toch iets te doen, bijvoorbeeld omdat je niet bot over wilt komen? Vraag of je er over kunt nadenken en er later op terug mag komen.”

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom is het soms zo ongemakkelijk om een compliment te krijgen?

19.01.2018 - Een compliment krijgen, zou goed moeten voelen. Waarom is het soms juist ongemakkelijk? Een schrale troost: als je je niet op je gemak voelt bij het krijgen van een compliment ben je niet de enige. Lees verder

Waarom gaat de tijd sneller als je ouder wordt?

12.01.2018 - Heb je je wel eens afgevraagd waarom een zomerdag vroeger eindeloos leek te duren, terwijl hoe ouder je wordt de maanden voorbij lijken te vliegen? Lees verder

4 meditatieapps die je helpen tot rust te komen

07.01.2018 - Veel mensen hebben baat bij meditatie. Ben je benieuwd of het voor jou ook fijn kan zijn, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Deze apps helpen je op weg. Lees verder

Tips om te stoppen met zelfkritiek geven

05.01.2018 - De gemiddelde vrouw heeft acht keer per dag kritiek op zichzelf. Dat is acht keer te veel. Lees verder

7 regels voor small-talk

30.12.2017 - Zo sla je je door small talk heen als je bijna niemand kent. Lees verder

15 manieren om beter voor jezelf te zorgen

27.12.2017 - Om je heen verandert er van alles. Je hebt het druk, misschien voel je je soms zelf gestrest. Je hebt niet alles in de hand, maar één ding heb je wel in de hand: zorg goed voor jezelf. Een belangrijke basis. Lees verder

De voordelen van werken tussen kerst en oud & nieuw

27.12.2017 - Wanneer je in je eentje op een tochtig station staat en zelfs op de snelweg geen files staan, krijg je bijna het gevoel dat je als enige aan het werk bent. Lees verder

5 tips tegen gourmetgeurtjes

24.12.2017 - Gourmetten is gezellig, maar de geur die daarna in huis blijft hangen is minder aangenaam. Met deze tips verdrijf je de gourmetgeur zo snel mogelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 104 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw geduld wordt danig op de proef gesteld. De mensen om je heen nemen het…

» Naar de daghoroscopen