Blue monday? Daar doen we niet aan mee. 13 tips om jezelf op te vrolijken

16 januari 2023

Het is vandaag Blue Monday. Dé dag dat de meeste goede voornemens sneuvelen. Balen! Maar deze tips laten je niet bij de pakken neerzitten!

Deze tips zijn trouwens ook heel geschikt voor andere maandagen!

Laat je niet beïnvloeden door blue monday. Blue monday bestaat niet, het is een marketingtruc geweest om meer zonvakanties te verkopen. ‘Blue monday is net zoiets als vrijdag de dertiende,’ aldus gelukscoach Angela Becker tegen Nu.nl.
Maak je niet druk om nu al mislukte goede voornemens. Daar zijn het voornemens voor. Iets veranderen kan iedere dag. En maak dit keer geen voornemens, maar stel doelen.
Verander je bureaubladachtergrond en screensaver in een zonnige foto.
Verwen jezelf met het lekkerste taartje van de bakker. Veel beter dan een heel pak koekjes leeg eten.
Zet je favoriete muziek aan en dans door de woonkamer.
Roep nostalgische gevoelens op door oude foto’s te kijken. Ondertussen stuur je de gekste foto’s door aan je zus en vriendinnen die op de foto’s staan. De goede oude tijd.
Geef iemand een compliment.
Plan een online-meet-avond met vriendinnen die je al te lang niet gezien hebt.
Steek kaarsen aan, zet een pot thee, pak er iets te eten bij en kijk de eerste feelgood movie die je op Netflix kunt vinden.
Trakteer jezelf op een goede kop koffie.
Laat je humeur niet beïnvloeden door anderen. Een collectieve blue monday, geloof jij het? De kans dat iedereen tegelijk een dipje heeft, is klein. Trek je niets aan van mopperende mede-reizigers en sluit je af voor klagende collega’s.
Neem de tijd voor ontspanning, juist als je het druk hebt.
Ga naar buiten. Maak er tijd voor vrij en je zult zien dat het je goed doet.

Tekst Sante, beeld GettyImages