×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 manieren om een ochtendhumeur tegen te gaan

5 manieren om een ochtendhumeur tegen te gaan
18.10.2016 - Redactie

Moet iedereen ’s ochtends ver uit je buurt blijven? Doe dan jezelf (en je omgeving) een plezier met deze tips.


1. Ga op tijd naar bed
Saaiste advies ooit, maar wel waar. Genoeg slaap maakt de ochtenden net iets dragelijker.

2. Begin je dag positief
Bedankt zodra je wakker wordt welke leuke dingen er vandaag op de planning staan. Waar kijk je naar uit? Dat kan het ontbijt zijn, iets leuks dat je gaat doen of een ander goed vooruitzicht.

3. Creëer een ochtendritueel
Probeer ervoor te zorgen dat je 's ochtends zo min mogelijk hoeft na te denken. Zorg dat je outfit klaar ligt, je tas al is ingepakt en voer zoveel mogelijk taken uit op de automatische piloot. Saai? Op andere momenten van de dag misschien wel, maar 's ochtends helpt het je om rustig aan de dag te beginnen.

4. Zet muziek aan
Muziek kan een grote invloed hebben op je humeur. Misschien helpt het je om 's ochtends een vrolijke playlist aan te zetten.

5. Accepteer je ochtendhumeur
De een heeft nou eenmaal wat meer opstarttijd nodig dan de ander. Zorg dat je huisgenoten en/of de collega's die je 's ochtends als eerst ziet op je werk op de hoogte zijn en je komt de ochtend wel door.

Meer oplossingen tegen ochtendhumeur
In de rubriek één probleem vier oplossingen in het novembernummer lees je nog vier oplossingen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom gaat de tijd sneller als je ouder wordt?

12.01.2018 - Heb je je wel eens afgevraagd waarom een zomerdag vroeger eindeloos leek te duren, terwijl hoe ouder je wordt de maanden voorbij lijken te vliegen? Lees verder

4 meditatieapps die je helpen tot rust te komen

07.01.2018 - Veel mensen hebben baat bij meditatie. Ben je benieuwd of het voor jou ook fijn kan zijn, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Deze apps helpen je op weg. Lees verder

Tips om te stoppen met zelfkritiek geven

05.01.2018 - De gemiddelde vrouw heeft acht keer per dag kritiek op zichzelf. Dat is acht keer te veel. Lees verder

7 regels voor small-talk

30.12.2017 - Zo sla je je door small talk heen als je bijna niemand kent. Lees verder

15 manieren om beter voor jezelf te zorgen

27.12.2017 - Om je heen verandert er van alles. Je hebt het druk, misschien voel je je soms zelf gestrest. Je hebt niet alles in de hand, maar één ding heb je wel in de hand: zorg goed voor jezelf. Een belangrijke basis. Lees verder

De voordelen van werken tussen kerst en oud & nieuw

27.12.2017 - Wanneer je in je eentje op een tochtig station staat en zelfs op de snelweg geen files staan, krijg je bijna het gevoel dat je als enige aan het werk bent. Lees verder

5 tips tegen gourmetgeurtjes

24.12.2017 - Gourmetten is gezellig, maar de geur die daarna in huis blijft hangen is minder aangenaam. Met deze tips verdrijf je de gourmetgeur zo snel mogelijk. Lees verder

5 tips voor als je alleen bent met kerst

23.12.2017 - Alleen zijn met de feestdagen kan vervelender voelen dan alleen zijn op andere dagen. Met deze tips maak je het beste van kerstdagen die je alleen doorbrengt. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 104 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij hebt kunstzinnige neigingen. Onderdruk die vooral niet, maar uit ze.…

» Naar de daghoroscopen