×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Zo stop je met kritiek geven op jezelf

Tips om te stoppen met zelfkritiek geven
05.01.2019 - Redactie

De gemiddelde vrouw heeft acht keer per dag kritiek op zichzelf. Dat is acht keer te veel.


1. Buig negatieve gedachten om naar positieve gedachten
Probeer steeds wanneer je jezelf betrapt op een negatieve gedachte deze om te zetten in een positieve gedachte. Tegenover alles waarvan je denkt dat je het niet goed hebt gedaan of wat je niet leuk of mooi vindt aan jezelf, staan positieve dingen, focus je daarop.

2. Accepteer complimenten
Durf complimenten van anderen te accepteren zonder ze af te zwakken. Zeg niet meteen dat het allemaal meevalt, maar bedank de gever van een compliment. Geef jezelf ook eens een compliment. Zelfs als alles misgaat, kun je daaruit iets positiefs halen. Zie het als een wijze les.

3. Vergeef jezelf je fouten
Iedereen maakt wel eens een fout. Van fouten leer je en je hoeft jezelf echt niet tot in den treure te straffen. Durf je fouten toe te geven, je excuses aan te bieden en durf vooral jezelf te vergeven.

4. Wees net zo lief voor jezelf als je voor anderen zou zijn
Als je beste vriendin in de problemen zit, geef je haar waarschijnlijk met alle liefde advies en pep je haar op. Gaat het om jezelf, dan ben je in dezelfde situatie keihard. Waarom? Je zou minstens net zo begripvol voor jezelf moeten zijn als je voor anderen bent.

5. Vergelijk jezelf niet met anderen
Als je jezelf vergelijkt met iemand anders is de vergelijking altijd onterecht. Je krijgt vooral voorgeschoteld wat anderen willen dat jij ziet: mooie vakantiefoto's, positieve statusupdates op social media en als je vraagt hoe het gaat, gaat het meestal 'goed'. Onthoud: iedereen heeft problemen en onzekerheden, maar die krijg je minder snel te zien.

6. Waardeer jezelf om wie je bent
Je hebt goede en slechte kanten en die mogen er allemaal zijn. Ze maken je wie je bent, uniek, leuk, mooi, bijzonder, de moeite waard, jezelf. Werk aan je zelfvertrouwen om het stemmetje in je hoofd dat kritiek geeft de mond te snoeren.

Savs

Wat vind je ervan?

Reacties

Goede moed

16.01.2019 - Santé’s chef redactie Annalot heeft dit jaar maar één voornemen. Lees verder

Reistrends 2019

13.01.2019 - Tessa aan de Stegge, trendonderzoeker toerisme, zet ieder jaar de reistrends op een rij. Dit kunnen we in 2019 verwachten als het om reizen gaat. Lees verder

Tips om te stoppen met zelfkritiek geven

05.01.2019 - De gemiddelde vrouw heeft acht keer per dag kritiek op zichzelf. Dat is acht keer te veel. Lees verder

Kerstversiering opruimen

05.01.2019 - Zondag is het Driekoningen, traditioneel gezien de dag waarop je je kerstboom uiterlijk hoort op te ruimen. Zie je op tegen de klus? Met onze tips ruim je je kerstboom en de versiering op een handige manier op. Lees verder

Meer bereikt dan je denkt

30.12.2018 - Tegen het einde van het jaar denken we meer na over wat we in het afgelopen jaar eigenlijk bereikt hebben. En zelfs als je eerste gedachte 'niet veel' is, zal het meer zijn dan je denkt. Lees verder

5 tips tegen gourmetgeurtjes

22.12.2018 - Gourmetten is gezellig, maar de geur die daarna in huis blijft hangen is minder aangenaam. Met deze tips verdrijf je de gourmetgeur zo snel mogelijk. Lees verder

Van multitasken naar monotasken

18.12.2018 - Waarschijnlijk doe jij het ook, bellen en ondertussen je mail checken. Je denkt effectief bezig te zijn, maar dat valt tegen. Lees verder

Opgejaagd gevoel voorkomen

17.12.2018 - Je hebt steeds het gevoel dat je iets moet doen of dat je iets vergeet. Kortom, je voelt je voortdurend opgejaagd. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 112 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Je bent vandaag de boel aan het stangen. Daar zit toch niemand op te wachten.…

» Naar de daghoroscopen