×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Zo stop je met kritiek geven op jezelf

Tips om te stoppen met zelfkritiek geven
05.01.2018 - Redactie

De gemiddelde vrouw heeft acht keer per dag kritiek op zichzelf. Dat is acht keer te veel.


1. Buig negatieve gedachten om naar positieve gedachten
Probeer steeds wanneer je jezelf betrapt op een negatieve gedachte deze om te zetten in een positieve gedachte. Tegenover alles wat je niet mooi vindt aan jezelf of waarvan je denkt dat je het niet goed hebt gedaan, staan zoveel positieve dingen, focus je daarop.

2. Accepteer complimenten
Durf complimenten van anderen te accepteren zonder ze af te zwakken. Zeg dus niet meteen dat het allemaal wel meevalt, maar bedank de gever van een compliment. Geef jezelf ook eens een compliment. Zelfs als alles misgaat, kun je daaruit nog iets positiefs halen.

3. Vergeef jezelf je fouten
Iedereen maakt wel eens een fout. Van fouten leer je en je hoeft jezelf echt niet tot in den treure te straffen. Durf je fouten toe te geven, je excuses aan te bieden, maar durf jezelf vooral te vergeven.

4. Wees net zo lief voor jezelf als je voor anderen zou zijn
Als je beste vriendin in de problemen zit, geef je haar waarschijnlijk met alle liefde advies en pep je haar op. Gaat het om jezelf, dan ben je in dezelfde situatie keihard. Waarom? Je zou minstens net zo begripvol voor jezelf moeten zijn.

5. Vergelijk jezelf niet met anderen
Als je jezelf vergelijkt met iemand anders is de vergelijking altijd onterecht. Je krijgt vooral voorgeschoteld wat anderen willen dat jij ziet: mooie vakantiefoto's, positieve statusupdates op social media en als je vraagt hoe het gaat, gaat het meestal 'goed'. Onthoud: iedereen heeft problemen en onzekerheden, maar die krijg je in veel gevallen minder snel te zien.

6. Waardeer jezelf om wie je bent
Je hebt goede en slechte kanten en die mogen er allemaal zijn.  Ze maken je wie je bent, uniek, leuk, mooi, bijzonder, de moeite waard, jezelf. Werk aan je zelfvertrouwen om het stemmetje in je hoofd dat zelfkritiek geeft de mond te snoeren.

Savs

Wat vind je ervan?

Reacties

Babita Versluis

21.08.2018 - Geuren zijn puur emotie, vindt parfumeur Babita Versluis. Lees verder

Oordelen

20.08.2018 - Het is makkelijk om meteen een oordeel klaar te hebben, daar zijn we niet trots op. Lees verder

Wesp doodslaan

14.08.2018 - Dat er dit jaar een wespenplaag is, is goed te merken. Zeker als je buiten zit met iets te eten of drinken, heb je binnen no time een paar wespen om je heen. Hoe vervelend je ze ook vindt, je kunt ze beter niet doodslaan. Lees verder

Redenen om niet te veranderen

14.08.2018 - Wat vaststaat is dat alles verandert. Soms kan het moeilijk zijn om meteen met een verandering mee te gaan. De volgende gedachten kunnen je in de weg staan. Lees verder

Antidepressiva

12.08.2018 - Bijna een miljoen Nederlanders slikken antidepressiva, maar toch komt bijna niemand daar eerlijk voor uit. Best vreemd, vindt journalist Rianne (33). Waarom hebben de medicijnen toch zo'n negatief imago als ze je heel goed kunnen helpen? Lees verder

Complimenten ongemakkelijk

11.08.2018 - Een compliment krijgen, zou goed moeten voelen. Waarom is het soms juist ongemakkelijk? Een schrale troost: als je je niet op je gemak voelt bij het krijgen van een compliment ben je niet de enige. Lees verder

Herbruikbare rietjes schoonmaken

10.08.2018 - Het is duurzaam om een herbruikbaar rietje te kiezen. Houdt het schoonmaken ervan je tegen? Hoeft niet. Lees verder

Inspiratie na vakantie

08.08.2018 - Of je nu met je voeten in de branding staat, uitkijkt op machtige bergketens of in je voortent een boek leest, opeens weet je het zeker: thuis ga ik minder bankhangen. Vaker buiten sporten. Meer tijd maken voor vrienden. Eindelijk voor mezelf beginnen of solliciteren naar een andere baan. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 109 |
Mis niets
Daghoroscoop
Leeuw

Vandaag doen zich ontelbare goede kansen voor. Jij krijgt het gevoel dat het…

» Naar de daghoroscopen