×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Zo stop je met kritiek geven op jezelf

Tips om te stoppen met zelfkritiek geven
05.01.2018 - Redactie

De gemiddelde vrouw heeft acht keer per dag kritiek op zichzelf. Dat is acht keer te veel.


1. Buig negatieve gedachten om naar positieve gedachten
Probeer steeds wanneer je jezelf betrapt op een negatieve gedachte deze om te zetten in een positieve gedachte. Tegenover alles wat je niet mooi vindt aan jezelf of waarvan je denkt dat je het niet goed hebt gedaan, staan zoveel positieve dingen, focus je daarop.

2. Accepteer complimenten
Durf complimenten van anderen te accepteren zonder ze af te zwakken. Zeg dus niet meteen dat het allemaal wel meevalt, maar bedank de gever van een compliment. Geef jezelf ook eens een compliment. Zelfs als alles misgaat, kun je daaruit nog iets positiefs halen.

3. Vergeef jezelf je fouten
Iedereen maakt wel eens een fout. Van fouten leer je en je hoeft jezelf echt niet tot in den treure te straffen. Durf je fouten toe te geven, je excuses aan te bieden, maar durf jezelf vooral te vergeven.

4. Wees net zo lief voor jezelf als je voor anderen zou zijn
Als je beste vriendin in de problemen zit, geef je haar waarschijnlijk met alle liefde advies en pep je haar op. Gaat het om jezelf, dan ben je in dezelfde situatie keihard. Waarom? Je zou minstens net zo begripvol voor jezelf moeten zijn.

5. Vergelijk jezelf niet met anderen
Als je jezelf vergelijkt met iemand anders is de vergelijking altijd onterecht. Je krijgt vooral voorgeschoteld wat anderen willen dat jij ziet: mooie vakantiefoto's, positieve statusupdates op social media en als je vraagt hoe het gaat, gaat het meestal 'goed'. Onthoud: iedereen heeft problemen en onzekerheden, maar die krijg je in veel gevallen minder snel te zien.

6. Waardeer jezelf om wie je bent
Je hebt goede en slechte kanten en die mogen er allemaal zijn.  Ze maken je wie je bent, uniek, leuk, mooi, bijzonder, de moeite waard, jezelf. Werk aan je zelfvertrouwen om het stemmetje in je hoofd dat zelfkritiek geeft de mond te snoeren.

Savs

Wat vind je ervan?

Reacties

Candice Kumai

13.11.2018 - Ja, ze was model, maar de Amerikaanse Candice Kumai (36) moet juist niets hebben van perfectie. Ze streeft er nu juist naar haar imperfecties te omarmen, net zoals in de Japanse kunstvorm kintsugi. 'Er is niets mis met kwetsbaar zijn.' Lees verder

Handig, hier kun je aluminiumfolie ook voor gebruiken

11.11.2018 - Je kunt meer met aluminiumfolie dan eten inpakken. Lees verder

Minimalisme Challenge

11.11.2018 - Zou jij ook willen leven met minder: minder spullen, minder moeten, minder druk? Dan is de minimalisme challenge uit het decembernummer van Santé iets voor jou. Lees verder

Verhuizen van stad naar dorp

08.11.2018 - Journalist Rianne (34) was dol op de drukte van de stad. Toch verhuisde ze drie jaar geleden naar een klein dorp. '24/7 entertainment? Nee, maar 'n bakkie doen, kan hier wel spontaan een tuinfeest worden.' Lees verder

Uitstelgedrag

29.10.2018 - Ook last van uitstelgedrag? Check welk uitsteltype jij bent en voorkom zelfsabotage. Lees verder

8 halloweenfilms en -series om te kijken

27.10.2018 - Deze spannende films (en series) kun je in de Halloweenperiode op Netflix kijken. Lees verder

Wintertijd

27.10.2018 - Dit weekend gaat de klok een uur terug. En ieder jaar lopen we tegen dezelfde 'problemen' aan. Lees verder

Wel of geen klik

25.10.2018 - Soms klikt het gewoon echt niet met je collega, buurvrouw of kennis. Het contact tussen jullie blijft haperen. Hoe kan dat? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Je bent vandaag lekker op dreef. Het gaat allemaal als vanzelf. Misschien is…

» Naar de daghoroscopen