×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Een dagboek bijhouden

Een dagboek bijhouden
26.08.2014 - Redactie

Heb je vroeger dagboeken vol geschreven? Met deze tips pak je het schrijven weer op. Het levert je verschillende voordelen op.


De voordelen van een dagboek bijhouden
1. Je maakt je hoofd leeg.
2. Je kunt het later teruglezen, waardoor het helpt bij je zelfontwikkeling.
3. Volgens onderzoek is het goed voor je immuunsysteem en verlaagt in een dagboek schrijven je bloeddruk.

3 tips om te beginnen met een dagboek

1. Begin gewoon met schrijven
Ga zitten met pen en papier en begin gewoon te schrijven. Het hoeft geen mooi of logisch verhaal te worden, het gaat erom dat je schrijft wat in je opkomt. Kras vooral niets door.

2. Neem schrijven op in je routine
Probeer van schrijven een gewoonte te maken. Kies een vast moment van de dag (of week) en houd je daaraan.

3. Schrijf over goede en slechte dingen
Vergeet niet je mooie herinneringen op te schrijven of regelmatig een lijstje te maken van dingen waar je trots op kunt zijn of waar je dankbaar voor bent. Ook dieptepunten mogen hun plek hebben in je dagboek. Zo is het plaatje compleet en kun je later teruglezen hoe je gekomen bent waar je nu staat.

Schrijf jij in een dagboek?

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Brand je kaars mooi op

15.12.2018 - Als je een (geur)kaars hebt, wil je daar zo lang mogelijk van genieten. Met deze tips brand je geen gat in de kaars en geniet je er langer van. Lees verder

5 kunstijsbanen waar je je in het zweet kunt werken

10.12.2018 - Ook als de grachten en sloten nog niet bevroren zijn, zijn er mogelijkheden genoeg om je op het ijs in het zweet te werken. Lees verder

Kersttruien 2018

10.12.2018 - Niet opgedirkt aan het kerstdiner zitten, maar hul je in een foute kersttrui. Lees verder

Gasfornuis schoonmaken

09.12.2018 - Het best kun je het fornuis schoonmaken nadat je gekookt hebt. Maar eerlijk is eerlijk, dat schiet er regelmatig bij in. Met deze tips maak je het fornuis goed schoon. Lees verder

De leukste kerstballen

08.12.2018 - Kerstversiering traditioneel? Nee hoor. Je kunt je boom volhangen met glitter, flamingo's, croissants of pepertjes. Lees verder

Hoeveel kerstversiering?

06.12.2018 - Dit zou de perfecte formule zijn. Lees verder

Beter voor jezelf zorgen

03.12.2018 - Om je heen verandert er van alles. Je hebt het druk, misschien voel je je soms zelf gestrest. Je hebt niet alles in de hand, maar één ding heb je wel in de hand: zorg goed voor jezelf. Een belangrijke basis. Lees verder

resten kaars uit glas verwijderen

30.11.2018 - Sommige kaarsen zitten in zulke mooie glazen, dat je ze na afloop wilt bewaren. Met deze tips krijg je de resten van de kaars en het kaarsvet makkelijk uit het glas. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Als een kwestie jou niet alleen aangaat, is het zeker de moeite waard om die…

» Naar de daghoroscopen